Der Alltag, besonders mit Kindern, ist wunderschön und gleichzeitig oft fordernd – zwischen Verantwortung, Termindruck und ständigen Anforderungen bleibt die eigene Erholung schnell auf der Strecke. In diesem Vortrag zeigen wir, wie Stress und innere Erschöpfung weniger durch äußere Umstände entstehen, sondern vor allem durch unsere Gedankenmuster, Antreiber und den Umgang mit uns selbst. Wir beleuchten, was im Körper unter Stress passiert, warum Burnout im Kopf beginnt und wie Gelassenheit als innerer Zustand bewusst gestärkt werden kann. Ein besonderer Fokus liegt auf alltagstauglichen Werkzeugen und kleinen Ritualen, die helfen, die eigenen Akkus regelmäßig aufzuladen. Diese Momente der Selbstfürsorge sind kein Luxus, sondern die Grundlage dafür, unseren Kindern mit Ruhe, Klarheit und emotionaler Stabilität zu begegnen. Im Vortrag sammeln wir gemeinsam Impulse für einen entspannten Familienalltag und binden Übungen ein, die sich leicht mit Kindern teilen lassen. Die Teilnehmer erleben, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten – hin zu mehr Gelassenheit im Herzen.

Referentin: Lisa Kuster

Kosten: freiwillige Wertschätzung für den Verein „FamilienGlück – Netzwerk rund um die Familie“

finanziert aus Mitteln des Bundeskanzleramtes sowie des Landes Kärnten